Соскучившись по теплу и солнцу, мы стремимся загорать в первые летние деньки. И часто, желая побыстрее получить красивый естественный загар, не задумываемся о вреде, который может принести солнце нашей коже. Ученые уже более века изучают проблему негативного воздействия солнечных лучей на организм человека.

При чрезмерном увлечении загаром основной опасностью являются злокачественные новообразования кожи. Достаточно соблюдать несколько главных правил загара при нахождении на солнце, чтобы избежать неприятностей. При правильном подходе к загару вы не причините вреда своему здоровью.

Многие задаются вопросом, как же правильно загорать? Основных правил загара немного:

1. Максимальная солнечная активность — с 11.30 до 16.00. В это время поток ультрафиолета становится в 10 раз больше. Самое безопасное время для загара — периоды с 7 до 11 утра и с 16.30 до 20.00. Не рекомендуется вообще загорать детям до трех лет. Если у вас на коже много пигментных пятен, родинок или веснушек, необходимо ограничить время пребывания на солнце до 30-40 минут в день.

2. Капли воды, как увеличительные линзы, сильнее притягивают ультрафиолетовые лучи. Поэтому, если вы любите часто и долго купаться, каждый раз выходя на берег, обтирайтесь полотенцем и наносите солнцезащитный крем.

3. Через облака проходят 80% у/ф лучей. Поэтому необходимо использовать солнцезащитные крема не только в солнечную погоду. Кроме того, эти средства хорошо увлажняют кожу и предотвращают ее преждевременное старение.

4. Солнцезащитные средства наносите за 15-20 минут до выхода на солнце и повторно после каждого купания, а также каждые 2 часа пребывания на пляже.

5. По приходу домой, воспользуйтесь средствами после загара. Они увлажняют кожу, помогают ей восстановиться и предотвращают ее преждевременное старение. Наносите такие крема на лицо и тело.

6. Не рекомендуется пользоваться на пляже духами, дезодорантами и другой косметикой, которая содержит растительные экстракты или эфирные масла. Так вы обезопасите себя от появления нежелательных стойких пигментных пятен, которые потом нелегко удалить.

7. Совет: для того чтобы получить красивый равномерный загар и не обгореть, специалисты советуют за полчаса до выхода на солнце выпить смесь из морковного сока с 1-2 каплями лимонного или апельсинового эфирного масла.

Если вы считаете эти правила слишком утомительными, можете попробовать автозагар. Он делает вашу кожу загорелой и привлекательной без ущерба здоровью. К тому же вы можете сравнять оттенки кожи, нанося его на отдельные участки кожи.

Существует несколько правил, как наносить автозагар, чтобы он ложился ровно и красиво.

1. Перед нанесением автозагара, примите ванну и хорошо очистите кожу скрабом или жесткой мочалкой.

2. Старайтесь не наносить автозагар перед сном, чтобы он не размазался.

3. Часто сухие участки кожи сильнее проявляют загар и получаются нежелательные пятна. Чтобы этого избежать, намажьте их увлажняющим кремом и подождите несколько минут до полного впитывания.

4. Во время процедуры мойте руки каждые 5 минут, чтобы ладони не потемнели. Можно также воспользоваться тонкими перчатками, как для окраски волос. На голову желательно одеть шапочку для душа, а ногти, губы и брови смазать жирным кремом.

5. Средство для автозагара следует наносить равномерно, круговыми движениями по направлению снизу вверх. Локти и колени покрывайте более тонким слоем, чтобы не было пятен. Не забудьте про шею: нанесите крем так, чтобы переход от подбородка смотрелся естественно. Если у вас все же получились заметные границы, потрите немного эти места обычным увлажняющим кремом, чтобы размыть переход цвета.